知道了产后瘦身失败的原因心里酸痛了一阵 [复制链接]

宝妈或许会有这样的经历

怀胎十月

宝宝出生后

内心十分欢喜

把所有注意力都放在宝宝身心

可是时间长了

习惯了有宝宝的生活后

发现了一个惊人的现实

自己的身材跟孕前相比

变化实在太大

作为女人，作为宝妈

怎么会甘心这样胖下去

纷纷加入减肥大*

有节食的

有运动的

有吃药的

有各种方法都尝试的

···

结果

成功的宝妈穿上美美的衣服

抱着孩子走在街上

成为一道靓丽风景线

失败的宝妈却不知所措

整日看着自己的身材发愁

为什么会失败呢？

唯一看透真相的小编

把失败的原因

一个个揪出来

1

一个字“懒”

说时容易做时难

下定减肥决心后

刚开始图新鲜

可以按时按量的进行运动

随着时间变久了

渐渐失去兴趣

稍微一懒就彻底放弃

2

美食的诱惑

虽说决定减肥后

已经控制饮食

一日三餐实行减量

但是每当看到美食还是忍不住

尤其是像冰淇淋这样的甜食

还有富含糖分的水果

看似很小吃一个并无大碍

但是积少成多

加之含糖量高

导致减的不如增的快

调整三餐结构并没问题

为获得瘦身效果

要做的是控制好零食的量

3

缺少专业指导

明明自己很努力

饮食和运动都跟上

却迟迟没有效果

掌握正确的方法是关键

让减肥事半功倍

与其尝试各种方法

吃减肥药、打减肥针、节食

还不如找专业人士指导

认真的学习一些减肥基础知识

4

没有时间

整天照顾孩子

忙里忙外

不能有效进行瘦身运动

没时间

可以挤出时间

早起深深懒腰

在床上做10分钟腹式呼吸

跳10分钟绳

···

这些动作

并不会占用太多时间

5

缺少好心态

减肥很久仍没有明显效果

丧失信心

每次重复减肥动作时

心理总是闷闷不乐

渐渐的开始打退堂鼓

指导放弃减肥

“失败了不可怕

可怕的是放弃”

而现在就有一个好机会

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1

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